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15/08/2012

Mes défis sportifs fin 2012

Triathlon des Vendanges le 26 août si il fait beau

Marathon Nice-Cannes 4 novembre 2012

Ma préparation :

1 - Entretien et prévention blessures

2 - Préparation natation


Essais Wetsuit Zerod dans Lac du Crès par Equipe_IronMan-Nice

* Résultats premier essai avec Wetsuit ZEROD Polar conclusion mes capacités actuelles 700 mètres en 00:17:05

3 -  Running ou entraînement Course à Pieds


 

4 - Vélo de Route suivi avec Polar 


Specialized Tarmac SL3 par Equipe_IronMan-Nice

Mon premier entrainement sur 20 kms : départ après quelques étirements et à froid pour objectif 20 kms 41:36 réalisation 20.44 kms en 42:23 soit 29 km/h il me reste une semaine pour le réaliser à chaud ce temps avec sortie piscine et transition.